探し物、忘れ物、忘れる事、 すぐ混乱する事、焦りやすい事、 色んな困り事と向き合ってきました。 対策する事で、何とか…それなりに…取り繕うことができるようにもなった。 私が取り繕えていると思ってるだけかも知れないけれどね。 だって、心療内科の薬は…

ここ数日、何かをしたくてウズウズしています。 冬季鬱予防のルーチェグラスの再開の効果なのかな？ それとも、パワーストーン のおかげ？笑 希望の意味のあるアマゾナイトで作り直ししたのだけれど、 色味も良くてウキウキなんです。 何をしようかな。 まず…

一輪の花を買いました。 赤い花が欲しかったから、 手にした時は嬉しかった。 帰ってから飾るイメージもバッチリ。 なのに、バスを降りてから100mくらいの間で落としてしまったら。 白い紙に包んでいた。 その中の花だけが抜け落ちた。 風の強い日。 雨も降…

アラフィフですよ。 年齢的なものは大きいと思う。 それにしても疲れすぎじゃないだろうか？ HSP気質や、ADHDなどの発達障害やら過敏な部分が多いから、 日常の些細なことに疲れてしまうのもしれない。 何をするにも「失敗してはいけない」と気を張っている…

AirPods Proに助けられている過敏症な私ですが、 両耳を付けての使用は比較的少ないです。 というのも、ビビリでもあるので、 両耳でノイキャンを使うのは返って気を使うことが多いから。 家の中では、チャイムが鳴るかもしれない。 荷物が届くのに聞き漏ら…

湯シャンを始めて1ヶ月過ぎて、 なんだか髪が重いと感じることが増えてきた気がします。 そんな中…ヘアブラシがほんのり白く見えまして… あれ？と思いつつもスルー。 ブラッシング後には、あれ？フケ？と髪を見て思い。 お風呂上がりにブラシで髪を整えて鏡…

昨日から何となく髪が重い。 さらさら感はない。 今朝にはもっとしっとりと言うか油な感触が。 今日は石鹸だなあ。 ここが正念場なのかな。 今耐え続けたら湯シャン成功は早まる？ と言うか、今石鹸を使うと遅まるのか！ でもまあ、週一石鹸でもう少し様子を…

面倒くさがりの悪さが出ました。 何日目とか数えるのが辛くなったので、 スマホのアプリに管理してもらうことに。 え。もう32日目！？ 歳を取ると月日の流れが早くなりますね・・ 手帳に石鹸で洗った日やサボった日を書いているので 振り返ってみました。 大…

ずっと気になっていた「湯シャン」 やってみたい。でも、数ヶ月間は臭いや油っぽさとの戦いがあると聞くと躊躇。 躊躇はしているけれど何となく始めて２日目。 １日目はお湯で洗ってコンディショナーをつけてしまいました。 正式なやり方では確かつけないで…

そう言えば最近部屋の写真撮っていないと思いパチリ。 靴下は転がっているし、少し暑くて脱いだ上着も椅子に掛けっぱなし。 奥の部屋には古紙回収に出すモノが置いてあるし、ほかは必要なものとは言えゴチャッと見えている。 それでも見れば全体的にスッキリ…

せっかくの寝袋ですが、 ただいまこなように毛布を掛けています。 理由は睡眠の質が落ちているから。 原因は寝袋の窮屈さだけでなく、息子が深夜うるさい事が原因かもしれません。 ただ、どちらかわからないけれど、 チャックを開けて開放感だすと寒いので毛…

寒いですね。 外はマイナス８度とか。 空気が冷たい。 キンキンですよ。 我が家は賃貸２LDKなのですが、 暖房はリビングにストーブが一つだけ。 基本、家族みんなストーブ近辺にいるので 他の部屋を温める理由がない。 洗濯物を干す部屋だけは開放しますが。…

ルーチェグラスで擬似太陽体験。 今朝で4日目になりました。 良い感じで日中過ごせています。 ルーチェグラスって充電方式かと思っていましたが、 バッテリーに繋いで使うタイプでした。 単体ではライトがつきません。 スイッチは装着すると右側にあります。…

冬季うつの対策で光療法があるとは知っていて、 ブライトライトを買おうかと去年は本気で考えていました。 しかし4万くらいのモノを買うには勇気が必要でそのまま春を迎えていました。 ブライトライトME＋ 今年もやはり日照時間が短い 11月から一気に不調感…

●今日からやること ・適度な運動の復活（ステッパー10分以上） ・睡眠は寝る２時間くらい前まで ・午後からブルーライトカットメガネをつける ・寝る前に換気（部屋の二酸化炭素を減らす） ・交換浴をする ※一部参照スタンフォード式 疲れない体 ・・・・・…

やったー！ 治りました♬ この薬のお陰！ ベトネベートありがとう。 【指定第2類医薬品】ベトネベートN軟膏AS 10g 多少痒みがあったので数日様子見していたけれど、 今日から右耳もイヤホンしてみました。 違和感なし。 バッチリー！ 痒みが止まるまで約10日…

今年の夏に書店で出会ったコンパクト扇風機。 冬も活躍してくれるので買って良かったと嬉しく思っています。 普通の大きな扇風機を子供達に占領されて ストレスを感じていたものの、 家の中のモノを減らしていることもあったので、 買うことに抵抗がありまし…

冬になると白湯を飲む。 去年の冬に始めたのですがわかりやすい効果としては、 肌がすべすべになるというものでした。 年々歳を重ねて感じるのは肌の老化。 効果を感じた場所がちょっと笑えるのですが、 ふくらはぎでした。 お風呂に入っていてお湯で流して…

9.5時間。 あれ？ 私は満充電していなかったのかな？ 12時間点かなかった＿|￣|○

ソネングラス。せっかくのソーラーですが、 我が家、あまり直射日光は入りません。 そこで知りたいのが点灯時間。 とりあえずいつソーラー充電したのか忘れましたが、 1〜２日窓際で充電後、どれくらい点灯するか調べてみました。 およそですが１時間半。 短…

数ヶ月外耳炎と無縁生活が出来てとても快適だったのですが、 耳掻きしたい病がまた出てやってしまいました。 耳垢と言うよりも、かさぶたを取ることに快感を得てしまうので悪いのです。 お陰でイヤホンが出来ず毎回片耳です。 外耳炎の薬は持っているのです…

夏頃からスカートを履くのがなんとなく面倒になりました。 やはりソファに座るようになったからかもしれないです。 どっかり座って背もたれにもたれかかり、 足を折りたたんで座る。 これ絶対スカートにはNG・・・ 一人ならやってしまうけれど、 いくら息子…

ミニマリストと言えば寝袋！ あー、笑われそう。 と書きつつも私はそれに憧れているわけです。 だってAmazonのほしい物リストに入れて毎日眺めていますから。 私が手に入れたいのはこれ [ロゴス] キャンプ 寝袋 プレミアム ダウンコンフォート3セパレーター …

息子の自転車のライトが壊れてしまったので 久しぶりに１００均以外のライトを購入。 【進化版】Helius 自転車 ライト usb充電式 フロント【光センサー自動点灯モード搭載】 4段階点灯モード 高輝度1000ルーメン PSE認証済 自転車用ヘッドライト ホルダー 懐…

冷蔵庫の棚汚くなっていませんか？ 私の冷蔵庫は汚いです。 かと言って全部を拭きあげる気力はありません。 なので一部だけでも体調が良い時や 気分が乗った時にやります。 それが今日でした。 病み上がりなのですが気分が乗りました笑 食材がちょうど底をつ…

スタッキングシェルフを購入した時から考えていたのは、 スタッキングチェストを買うのかどうか。 買うなら何を買うか。 どこへ置くか。 何せ右上のごちゃつきが酷い。 無印良品週間をタイミングにして決めたのは、 ハーフ１段を２つ、ハーフ2個。 意外と重…

ミシンでの裾上げの準備をしていたのですが、 現在の問題ない部分の縫い目を見て戦力劇落ち・・ ミシンでやるのが怖くなってしまい結局手縫いへ。 せっかちなせいか、チクチク縫うのが苦痛で苦痛で・・ 仕上がりも満足いくものではなく、 はっきりくっきり縫…

上の子の時からズボンの裾上げや、 取れてしまった時の直しに悩んできました。 手縫いでやれば良いのだろうけれど、 面倒臭がりで全然取りかかれずに アイロンタイプの裾上げでごまかしてきています。 そしてまた恐怖の言葉が数日前から言われています。 「…

２日連続で外出しただけでヘロヘロです。 行った先に森があって癒されたものの、 疲れは残り。。 ２日目は子供達が登校してすぐに私も出かけねばならなかったので、 お弁当作りと出かける支度もあって気持ち的に慌てていた。 この日下の子も弁当が必要だと昨…

札幌の午後は雨でした。 外出できたので歩数は少しあるけれど、 基本バス移動なのであまり歩いていません。 体力を使っていないせいか出かけても夕食を作れたし、 21時だと言うのにそれほど眠気もない。 ウォーキングやステッパーの成果だと信じたいなあ。 …