探し物、忘れ物、忘れる事、 すぐ混乱する事、焦りやすい事、 色んな困り事と向き合ってきました。 対策する事で、何とか…それなりに…取り繕うことができるようにもなった。 私が取り繕えていると思ってるだけかも知れないけれどね。 だって、心療内科の薬は…

アラフィフですよ。 年齢的なものは大きいと思う。 それにしても疲れすぎじゃないだろうか？ HSP気質や、ADHDなどの発達障害やら過敏な部分が多いから、 日常の些細なことに疲れてしまうのもしれない。 何をするにも「失敗してはいけない」と気を張っている…

せっかくの寝袋ですが、 ただいまこなように毛布を掛けています。 理由は睡眠の質が落ちているから。 原因は寝袋の窮屈さだけでなく、息子が深夜うるさい事が原因かもしれません。 ただ、どちらかわからないけれど、 チャックを開けて開放感だすと寒いので毛…

ルーチェグラスで擬似太陽体験。 今朝で4日目になりました。 良い感じで日中過ごせています。 ルーチェグラスって充電方式かと思っていましたが、 バッテリーに繋いで使うタイプでした。 単体ではライトがつきません。 スイッチは装着すると右側にあります。…

冬季うつの対策で光療法があるとは知っていて、 ブライトライトを買おうかと去年は本気で考えていました。 しかし4万くらいのモノを買うには勇気が必要でそのまま春を迎えていました。 ブライトライトME＋ 今年もやはり日照時間が短い 11月から一気に不調感…

●今日からやること ・適度な運動の復活（ステッパー10分以上） ・睡眠は寝る２時間くらい前まで ・午後からブルーライトカットメガネをつける ・寝る前に換気（部屋の二酸化炭素を減らす） ・交換浴をする ※一部参照スタンフォード式 疲れない体 ・・・・・…

やったー！ 治りました♬ この薬のお陰！ ベトネベートありがとう。 【指定第2類医薬品】ベトネベートN軟膏AS 10g 多少痒みがあったので数日様子見していたけれど、 今日から右耳もイヤホンしてみました。 違和感なし。 バッチリー！ 痒みが止まるまで約10日…

外耳炎の治り具合なのですがだいぶ良い感じです。 halusky.hateblo.jp 塗り始めてからそろそろ一週間。 1日に３回くらいは薬を塗っていました。 痒みを感じた時には一度綿棒で前の薬を取り除いてから 再度塗る感じで過ごしたのですが、 塗ると痒みがすぐ治っ…