探し物、忘れ物、忘れる事、 すぐ混乱する事、焦りやすい事、 色んな困り事と向き合ってきました。 対策する事で、何とか…それなりに…取り繕うことができるようにもなった。 私が取り繕えていると思ってるだけかも知れないけれどね。 だって、心療内科の薬は…

●今日からやること ・適度な運動の復活（ステッパー10分以上） ・睡眠は寝る２時間くらい前まで ・午後からブルーライトカットメガネをつける ・寝る前に換気（部屋の二酸化炭素を減らす） ・交換浴をする ※一部参照スタンフォード式 疲れない体 ・・・・・…

Apple Watchを買った理由って、 スマホを持ち歩くのを面倒臭がったと言うのもあるけれど、 過集中で時間を忘れてしまうからそのお知らせが欲しいとか、 自分管理をしっかりやりたいとか色々でした。 おかげでリマインダーを手元でチェックしながら、 日々こ…

Apple Watchを身につけるようになってから 数ヶ月経ちました。 最初は左手にしていましたが、 改札を通る時には右手がいいという記事を読んで 素直に右手へ・・・笑 けれど初めての事ばかりでわからないのと、 Digital Crownは最初は下の画像の位置の方がい…