サボり始めました
石鹸で洗った次の日はサボるようになってしまいました。
これはまずい兆候…
そして、昨日がサボり日でしたが
今日の洗いの仕上がりは「脂っぽい」です。
重い。
匂いは不明。
自己診断では何も感じません。
ただ、やはり手触りが悪くて嫌。
明日はもう少し気合入れて流してみます。
ベタつきが気になる
昨日から何となく髪が重い。
さらさら感はない。
今朝にはもっとしっとりと言うか油な感触が。
今日は石鹸だなあ。
ここが正念場なのかな。
今耐え続けたら湯シャン成功は早まる？
と言うか、今石鹸を使うと遅まるのか！
でもまあ、週一石鹸でもう少し様子を見ようかね。
そして、洗髪。
ブラッシングはトータルで100回。
少ない気もするけど気持ちがいい。
石鹸とクエン酸リンスで終えました。
いつもなら自然乾燥ですが
ここ数日バサバサが気になったのでドライヤーをかけました。
やはりまとまりと艶が出る。
もう髪を切る時期なので変なボリュームが気になるのは仕方がないのかもしれないけれど。
取り敢えずサラサラ復活。
快適です。
固形石鹸で洗うのは今度は10日後にしよう。
さあ、耐えるぞ。
湯シャン。私の体質。お風呂嫌いの克服について。
面倒くさがりの悪さが出ました。
何日目とか数えるのが辛くなったので、
スマホのアプリに管理してもらうことに。
え。もう32日目！？
歳を取ると月日の流れが早くなりますね・・
手帳に石鹸で洗った日やサボった日を書いているので
振り返ってみました。
大体週一で石鹸洗いとサボりがあります。
でも、石鹸で洗う意味ってあるのかなって毎回思っているので
何となく10日か２週に１度で良いのではないかと感じてきました。
湯シャンは向き不向きがあると色んな記事を読んで感じていました。
自分はというと、絶対的な不向きではない気はしています。
顔は結構Tゾーンはテカテカするのですが、
汗はかかないし体臭を指摘されるほどでもない。
私的問題は、相手側の気遣いにかかってくるので何ともいえませんが。
シャンプーの今までの頻度はどうかというと、
3日に１度。
う・・・これはリアルでは言えません。
私の正体を知ってる人には言いたくない。
毎日入ってますけど何か？くらいに言いたい。
シャンプーのメーカーは結構お高いもので、
頭皮に優しいものを使っていました。
コンディショナーは1000円ちょっとのもの。
なぜ名前を書かないかというと、商品名を確認しに行くのが・・・
相当な面倒くさがりだからお風呂も嫌いなのか何なのか。
シャンプーの頻度を書いたのは、
湯シャンをする上で、頭皮の油の出具合の参考になるかなと思ったからです。
毎日シャンプーをしてもベタベタしてくるから嫌だという人もいますよね。
私の場合は2日目がむしろ好きなのです。
洗った当日は髪のパサつきが気になり不快。
二日目にやっとしっとりサラサラに。
3日目気持ち悪い洗いたいという衝動が・・という具合です。
ニオイが出ているか、見た目も脂ぎっているのかは
当然自分の感覚は当てになりません。
けれど、お湯で十分落とせるというか、
そんな苦労せずに湯シャンを続けられるなという感覚です。
髪の長さもショートヘア。
ブラッシングで引っかかることもないし、
お湯で流している最中も引っ掛かりを感じません。
だからこそストレスなくやって来れています。
１ヶ月湯シャンを続けられたのだから、
このままいけるのかも。
私がショートなのはお風呂が嫌いだから。
元々、体力がなくお湯に触れ続けると疲れる。
加えて洗う事で体力を消耗してさらに疲れ切ってしまうから。
やっと上がったと思ったら今度はドライヤー。
髪が長いとドライヤーの時間も長くなるし、
暑さで疲労しているのに追い討ちをかける熱風。
最悪なんです。
お風呂はリラックスどころか疲労する場でしかない。
「あー、さっぱりした」なんて感じたこともなかったです。
でも、湯シャンという目的ができてから、
なぜかほぼ毎日シャワーを浴びている。
苦手克服できたようで嬉しい。
前々からシャワーを浴びる目的というか、
シャワー後に嬉しくなるような目的を作ろうと思っていました。
苦手克服にはそれが一番だと思っているので。
私の場合、湯シャンが合いました。
楽しみというか気持ちがいいと初めて感じています。
一番は、シャワー前のブラッシング。
これのお陰で頭の爽快感を知りました。
ブラッシングして少し経つと頭がふわーっと軽くなるような感覚が来ます。
お風呂上がりにはもっとスッキリ感があります。
お湯で流す時にも頭皮を擦ってマッサージしたことになるからでしょうね。
何十年も「ブラッシングが大切」という言葉をスルーしまくって失敗したと思っています。
二番目は、お風呂上がりの「気持ちいい」です。
25分くらいお風呂場にいると思うのですが、
洗面器にお湯をためて頭を突っ込んだまま擦っています。
これって湯船に浸かるのと似た効果があるのでしょうかね。
体の芯から温まった感覚があって、
お風呂から上がるとリラックスのような、
「あー、気持ちよかった。体がほかほかする〜。」って思えるんです。
お風呂に入るのが気持ちいいのなんて当たり前でしょ？って多くの人が思うのでしょうか。
他の人の感覚はわからない。
私はとにかく気持ちがいいなんて思ったことがないので、
驚きの感覚でした。
発達障害があるので何かしら感覚過敏はあります。
お風呂に入る事での温度変化も苦手です。
そんな私でも方法を変えれば苦手も克服できるし、
嫌いなものも気にならなくすることはできるのだと実感。
お陰で自己肯定感まで上がっています。
大袈裟ですか？笑
そうかもしれません。
それでも、私は気分良く過ごせるようになっています。
湯シャンの話からかなりズレていますが。
私としては切ってもきれない話なので書きました。
ついでに、湯シャン成功しつつあるので、
お風呂場からシャンプーとコンディショナーが消えました。
まだ捨てません。
大丈夫と思うまでは。
お風呂もスッキリして洗いやすくなっています。
湯シャン最高じゃん。
湯シャン15日目
15日目 8/4
サボりました。
寝不足と胃腸の不調があるせいか動きが鈍い。
力も入らないのでお休み。
髪の調子といえば、若干パリパリしていると言うか、
とにかく好調ではない。
若干頭皮も油っぽい。
次の日の朝まで痒みが少しあって
早く洗いたいと思いつつ過ごす。
洗いなさいよ！！
普通になりつつある湯シャン13.14日目
8/2 13日目
石鹸で洗った次の日と言うこともあり、
多少雑でも良いかと言う気分で終える。
8/3 14日目
またサボりたい気持ちと闘う。
臭うかも？って考えながら過ごす方が嫌なので、
体調不良ながらも入る。
ブラッシングを忘れて慌ててブラシを取りにお風呂から出る。
入ったけれど、不明な臭いを除外すれば毎日入る意味って何？となる。
髪はサラサラ。
地肌も同じ。
自分で臭いチェックしても危険信号は出ない。
すでに湯シャン成功したのかしら？？
クエン酸リンスについては、ザッと体験談を調べた限り、
制限する人は見当たらないので続けようと思う。
それにしても快適。
湯シャン12日目
8/1、12日目。
カウントするのが面倒になって来た今日この頃。
昨日サボったことや今日人に会うこともあり
石鹸で洗っておきました。
ベタつきはないので石鹸を使う意味に疑問を持ちつつ、
人に会うし臭ったら相手に悪いしって事で自分を納得させる。
うん。
石鹸で洗うとすすぎのギシギシ感がダルい。
でも洗った後は臭わないはずだと言う安心感はある。
なのに、髪が乾いてからほんのり臭った気もして、
私の嗅覚がいかれてるのか？と考え込む。
乾いてからの手触り感は湯シャンも石鹸も変わらない。
あれ？クエン酸リンスをしないのが湯シャンの正式なやり方だったかな？
調べ直してみよう。
快適すぎて不安を覚える。
