好きなハーブティー

今日は胃の調子が悪いのでハーブティーを飲んでいます。

胃の不調は空きっ腹でコーヒーばかり飲んでいたせいかな・・

ポットに好きなハーブをブレンドして飲むこともあれば、

面倒な時にはお茶のティーパックに入れて

コップに直接入れてしまいます。

今日はレモンバーム、カモミール、バレリアン。

好きな効果として、

レモンバームは、抗うつ作用があると言われているので

精神的に不安定な自分は飲んでいたい効果。

後は殺菌作用や抗ウイルス作用、消化器系の不調にも作用するとされているので今日飲むにはピッタリだなと。

カモミールは、リラックス効果もあるし胃の粘膜の修復もしてくれる。

バレリアンは、中枢神経に対して鎮静作用があり、不安や緊張、痛みを和らげてくれる。

言葉を選ばす書くとすれば、乾燥の状態で嗅ぐと「便」の臭いがします。

最初はびっくりしたのですが、精神的に強いストレスを感じているときに使用すると、心身をリラックスさせ、ストレスを緩和してくれるという効果欲しさに飲んでいます。

お湯に溶くとやわらいで全く気にならなくなりますが笑

容器に入れて冷蔵保存しています。